Что делать чтобы не отекали ноги

отек ногМногие сталкиваются с проблемой, когда отекают ноги. То неприятное и болезненной чувство, когда с утра вышел вроде в обуви, которых подходит размер в размер с вашими ногами, но к вечеру невозможно их носить, ножки как будто увеличиваются в размере или вовсе не вмещаются в туфли. Как с этим бороться, покупать обувь на размер больше или носить с собой еще дополнительную пару туфлей. Причина обычно кроется в человеческом организме, необходимо пойти к врачу и разобраться.

Отекают ноги – причина. Что делать при отеке ног

Проблема может быть в нарушении обмена веществ, неправильном функционировании почек, расстройстве иммунитета, болезных внутренних органов. Обязательно стоит посетить врача.

Советы: как устранить отеки ног

  • Не нужно носить обувь, которая сковывает и сильно сдавливает ноги, обходите стороной каблуки, но и ботинки с прямой подошвой тоже не подойдут.
  • Отекают ноги больше всего у работающих весь день стоя или сидя. Нужно упражняться.
  • Не употребляйте больше воды, чем положено, то же самое касается соли.
  • Не напрягайте ножки, не травмируйте их и сильно не нагружайте.
  • Обязательно необходимо в течение дня делать зарядку, упражняться и массаж.

отек ног упражнения

Противоотечные упражнения

  • Пройдитесь на носочках ног по комнате;
  • Расслабив ступни, нужно ими повращать;
  • Следует резко разгибать и сгибать пальцы ног;
  • По очереди стоя на полу поднимайте пятку, то носочки;
  • Упражнение на поднятие с пола карандаша или другого предмета пальцами ног;
  • Легкие прыжки пойдут в плюс вашим ножкам, а именно их состоянию.

Медикаменты при отеке ног

Противоотечные средства делятся на 2 группы:

Мази. Эти лечебные средства укрепляют стенки сосудов, именно в них остается огромное количество не выводимой жидкости. Медики рекомендуют: мазь Гепарина, Вениатан, Гель Эссавен, Лиотон и Троксевазин.

Мочегонные препараты. К ним подходят отвары трав, которые улучшают кровообращение, к ним относят рябиновый, лимонный и калиновый сок. Принимать все средства по рекомендации лечащего врача.

продукты при отеке

Какие продукты употреблять при отеке ножек

Необходимо употреблять мочегонные препараты, а этот эффект появляется при поедании арбузов, питье виноградного сока сначала по 100мл, потом по 200-300 мл за прием. Лечение проводят полтора месяца.

Лечить ноги нужно по рекомендации врача и в комплексе. Берегите свои ножки.

 
Статья прочитана 151 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика