Диета для ногтей

маникюр кошачЗдоровые ногти всегда привлекают внимание и повышают обладательнице рук настроение. Красивые руки – может иметь каждая женщина, которая не лениться и умеет ухаживать за ними. Конечно, трудно представить красивые руки с неопрятными ногтями. В свою очередь красивый маникюр не возможен без здоровых крепких ногтей. Чтобы ногти выглядели здоровыми и прочными за ними нужно ухаживать.

Необходимо ознакомится с правилами по уходу за ногтями:

Обязательно нужно правильно питаться – включите в рацион ценные продукты, витамины, микроэлементы.

Какие витамины необходимы для укрепления ногтей?

  • Витамин А, который содержится в помидорах, печени, молоке, яйцах, сливочном масле, сыре.
  • Витамин В также действует на рост ногтей, витамины этой группы находятся в яичном желтке, белых грибах, орехах, дрожжах, капусте и семенах подсолнуха.
  • Витамин Е благотворно влияет на весь организм человека, в том числе на ногти, содержится он в подсолнечном масле и семечках подсолнуха.
  • Кальций обеспечивает ногти питанием и делает их крепче. Находится кальций в молочных продуктах, рыбе, брокколи.
  • Йод придает ногтевой пластине красоты, входит в состав рыбы, морепродуктов и морской капусты.
  • Железо формирует структуру ногтей, если употреблять яйца, сухофрукты, яблоки, бобовые.
  • Кремний делает ногти прочными и эластичными. О ломкости ногтевой пластины можно забыть. Кремний есть овощах.
  • Если ногти стали слоится, то в рацион необходимо включить продукты или блюда с содержанием желатина.

Эффект укрепления ногтей наступает через месяц-три после правильного питания.

Также важно проводить с ногтями следующие процедуры: массажи, создавать разного рода укрепляющие ванночки, мазать питательным кремом ногти и ручки. Все процедуры помогут восстановить и укрепить ногтевые пластины. Благодаря им можно вырастить свои натуральные и длинные ногти.

Сегодня длинные ногти в почете, на них красивее смотрятся разные рисунки и оригинальные идеи маникюра. Посмотреть на длинные ногти можно здесь http://nogfo.com/dlinnye_nogti_foto.php, которые выглядят модно, стильно и интересно. Многие прибегают к наращиванию гелевых или акриловых ногтей, которые украсят их внешний вид. Но в моде естественность и натуральность, поэтому запомните правила по уходу за ногтями.

Дизайн длинных ногтей

Именно на длинных ногтях есть где разгуляться мастеру маникюра, который по вашему желанию может нарисовать любые узоры, леопардовые принты, геометрические рисунки на поверхности, цветы, сердечки, наклеить стразы, оформить ногти в технике жидкие камни и иные декоративные элементы.

Помните, если вы часто занимаетесь домашними делами, длинные ногти можно повредить. Поэтому обязательно во время уборки, ручной стирки и мытья посуды нужно надевать резиновые перчатки, так вы сохраните ногтевую пластину и ее структуру. Не забывайте делать обрезной маникюр, чтобы ногти всегда излучали красоту и аккуратность.

синие ногти

 
Статья прочитана 412 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика