Для похудения Боннский суп

суп бонскийБоннский суп для похудения с чудодейственными свойствами. Суп состоит из некалорийных овощей без крахмала. Идеальный обед для худеющих, но любящих покушать.

Варится суп на воде с добавлением цветной, белокочанной капусты и брокколи. Все знают, что у них минимальная калорийность, поэтому опасаться, что вы поправитесь не стоит. Вторым по важности ингредиентом будет лук, который имеет в своем составе витамины. Приготовьте для супа несколько видов лука: репчатый, шалот или порей. Можно добавить помидоры, не забудьте про специи и перец.

Как готовить Боннский суп?

Самым доступным рецептом Боннского супа является этот:

Нарезаем шесть средних луковиц кубиками. Измельчаем 2 перца зеленых. Шинкуем капусту 200 г и все овощи всыпаем в кастрюлю. Заливаем водой, чтобы она легка покрыла овощи. Варим на среднем огне десять минут.

Не забудьте в серединке варки супа добавить спелые томаты четыре штуки, предварительно нарезанные на кубики. Положите перед снятием супа 2 лавровых листа и немного свежей нарубленной зелени (сельдерей и укроп). Подсолите и поперчите, чтобы суп приобрел вкусовой оттенок.

Особенности супа

Низкая калорийность супа, а именно 32 кКал, дает возможность организму потратить больше калорий на его переваривание. Этот процесс назван «Отрицательная калорийность», так как вы тратите больше калорий, чем получили, съев суп. Специалисты утверждают, что за неделю можно похудеть на 5-9 кг. Такой суп не позволит быть голодным, наполнит организм витаминами и полезными веществами, а также поможет сбросить лишний вес.

Предлагаем ознакомиться с овощами, которые имеют отрицательную калорийность:

  • Томат 24 кКал, 1,4 пищевые волокна;
  • Перо зеленого лука 20 кКал1,2 пв;
  • Салат 16 кКал 1,2 пв;
  • Шпинат 23 кКал 1,3 пв;
  • Салат Айсберг 14 кКал 1,2;
  • Укроп 40 кКал 2,8 пв;
  • Тыква 22 кКал 2 пв;
  • Кабачки 24 кКал 1 пв;
  • Баклажаны 24 кКал 2,5 пв;
  • Патиссон 19,4 кКал 1,3 пв;
  • Спаржа 21 кКал 1,5 пв;
  • Огурец 14 кКал 1 пв;
  • Капуста цветная 30 кКал 2,1 пв;
  • Краснокочанная капуста 26 кКал 1,9 пв;
  • Щавель 22 кКал 1,2пв;
  • Ревень 16 кКал 3,2 пв;
  • Капуста пекинская 16 кКал 1,2 пв;
  • Сладкий перец 26 кКал 1,9 пв;
  • Белокочанная капуста 28 кКал 2 пв.

Добавление в суп мяса птицы или говядины позволит удовлетворить потребности организма в необходимом питании.

 
Статья прочитана 131 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Комментарии к записи "Для похудения Боннский суп"

Посмотреть последние комментарии
  1. Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов.

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика