Как худеет Жанна Фриске по своей диете

zhanna-friske-1
Ультра популярная знаменитость и привлекательная певица Жанна Фриске имеет шикарную внешность от рождения. Но чтобы поддерживать ее она сидит на своей диете, не без усилий, сохраняя прежние формы.

Поддерживает Фриске свою фигуру с помощью соблюдения своих правил диеты.

Как худеет Жанна Фриске по своей диете

Диета либерального характера, потому что знаменитость не считает, что необходимо себя во всем ограничивать.

Что можно есть на диете, предпочтения в продуктах

Красотка Жанна Фриске давно считает, что баловать себя вкусными блюдами нужно, тем более если захотелось съесть лакомство, не отказывайте себе в этом. Важным правилом является — мера, придерживайтесь ее.

Фриске не противница мяса, но есть его не любит, редко когда себе позволяет кусочек мясного блюда, бывает это редко – примерно раз в год. Благодаря этому она с легкостью соблюдает православные посты.

Когда Жанне хочется поесть – она может позволить себе любимые блюда, которые питательны:

  • Салатик из груш, апельсина и орехов;
  • Мацу с дольками огурцов, ломтиками сыра из молока козы.

Больше всего Фриске любит морепродукты, поэтому японскую кухню просто обожает, она богата микроэлементами, полезными веществами и оригинальным вкусом.

Правило диеты 1 для Фриске не отказывать себе во всем, нет страданиям во время диеты, так как одни из самых популярных диет позволяют снабдить организм всеми нужными микроэлементами, питательными веществами, они дают возможность сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ.

Правило диеты 2, обязательно питайтесь раздельно, продукты лучше есть отдельно, не смешивая их, диета раздельного питания не нагружает ЖКТ, освобождает от скопления токсинов и жиров, самое главное от лишнего веса. Певица убеждена, что это образ жизни, когда придерживаешься таких правил.

Какие продукты рекомендуют есть чтобы похудеть

В одном приеме пищи не должны быть продукты богатые белками и углеводами, ведь в последствие они приведут к появлению жировых отложений.

Правило диеты 3, не есть после 19:00 часов, употребляя только жидкость.

Мясные блюда употреблять не чаще 3х раз в 7 дней, а сладости 1 раз в недельку.

Обязательно пейте много воды, чая и минералки, не меньше 2 литров – это правило диеты 4.

Правило диеты 5 для Жанны – это спорт. Без спорта хороших результатов не достигнуть, чтобы ножки и ягодицы были подкаченные и упругие занимайтесь фитнессом, выберите себе несколько упражнений для пресса, ягодиц и ног, прорабатывайте их не реже трех раз в неделю. Массаж имеет плюсы, не забывайте об этом.

Диета Жанны Фриске отлично подойдет почти всем женщинам, желающим иметь красивое и упругое тело, быть всегда в тонусе.

Придерживайтесь диеты, совмещая ее с воздушными ваннами, плаванием, физическими упражнениями и через время почувствуете себя совершенно другой.

zhanna-friske-2 диета фитнес девафитнесс зарядка диета упражнения1

Худеть легко видео

 
Статья прочитана 821 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Один комментарий на «“Как худеет Жанна Фриске по своей диете”»

  1. PohDiet:

    Основа этой диеты — упор на белковую пищу и практически полный отказ от углеводов, сладкого и фруктов. На этой диете в свое время похудели Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика