КОНТРОЛЬ УРОВНЯ ГОРМОНОВ

Женское моральное и физическое самочувствие напрямую зависит от гормональных колебаний, которые могут оказывать как положительное, так и негативное влияние. В яичниках и надпочечниках производятся гормоны прогестерон, эстроген и тестостерон. Первый отвечает за здоровый рост клеток матки, второй – за ее ежемесячную подготовку к оплодотворению, а последний – это регулятор полового влечения.
Расцвет женской детородной способности приходится на возраст с 20 до 40 лет. Менструальный цикл регулярен и сопровождается значительным гормональным колебанием. Повышение эстрогена в период первой половины цикла улучшает настроение и самочувствие. А повышенный прогестерон во второй половине провоцирует раздражительность. Чтобы контролировать уровень гормонов, рекомендуется соблюдать трехразовый прием 400 мг кальция ежедневно.
Применение противозачаточных препаратов, в состав которых входит синтетический эстроген, чревато спадом полового влечения. Лучше выбирать средства с натуральным гормоном. Детородная функция зависит от возраста. При неудачных попытках забеременеть на протяжении года в возрасте до 35 лет, необходима консультация врача; после 35 лет – спустя полгода.
После сорока лет менструальный цикл сохраняет регулярность, но начинаются гормональные изменения. Количество тестостерона уменьшается. Уровень производимого эстрогена и прогестерона падает, и в возрасте 40 – 50 лет их соотношение становится непропорциональным. Это так называемый период предменопаузы. Симптомы – приливы, или сухость влагалища – то появляются, то исчезают. Женщинам, желающим забеременеть в этот период, необходимо посетить врача для тестирования фертильности.
Гормонов щитовидной железы, отвечающих за нормальный метаболизм, производится меньше, как следствие – увеличение веса. Спад уровня прогестерона может стать причиной бессонницы. Чтобы поднять уровень этих гормонов, зачастую достаточно определенных гормональных добавок. Для повышения уровня эстрогенов можно включить в свой рацион сою в умеренных количествах. А витамин Е (400 мл в день) облегчит неприятные ощущения от периодических приливов.
Признаком менопаузы после 50 лет является отсутствие менструации более года. Ломкость ногтей и волос, сухость кожи – результат значительного снижения уровня гормонов. Старайтесь вести активный образ жизни, и не переставайте любить себя, ведь женщина может быть прекрасна в любом возрасте.

 
Статья прочитана 2 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика