Особенности диеты буч

dieta-fitnes-hudet
В интернете каждый желающий может отыскать диету на свое усмотрение, главное остановится на правильном выборе. Диета не должна доставлять много дискомфорта. Если говорить о комфорте, то отличной является диета БУЧ – подробнее белково-углеводная диета. Такая диета совмещает в рационе белки и углеводы.

Особенности диеты буч

Специалисты по диетам рекомендуют делить углеводную и белковую пищу. Поэтому диета Буч у многих вызывает подозрения, как же так, как можно сочетать две несовместимые группы продуктов?

БУЧ – диета белково-углеводного чередования подходит поклонникам белково протеиновой пищи, и любителям подпитать работу мозга глюкозой и углеводами. С этой диетой вы сбросите лишние килограммы, сохраните бодрость, активность и отличное настроение. Таким образом происходит укрепление мышц, а воду и лишний жир удаляете.

Но это не значит, что можно объедаться кондитерскими изделиями, ведь крахмал и сахар можно получить из других источников, более «здоровых». Смело прибегните к принятию цельнозерновых продуктов, ягод, фруктов, злаков и овощей – это натуральные источники.
В «белковые» дни принимать нужно свежие и низкокалорийные продукты.

Диеты, запрещающие употребление углеводных продуктов провоцируют организм на накопление незаменимых элементов. Такой процесс влияет на замедление обмена веществ, потерю веса, которая наблюдалась в ранние периоды, полностью останавливается, из-за чего человек испытывает физический и моральный дискомфорт, плохое настроение, упадок сил и постоянное чувство голода. Если питаться длительное время пищей насыщенной протеином начинает страдать выводящие органы – появляются потливость, прыщи и страдают почки.

Диета БУЧ — это питание заключается в чередовании «углеводных» и «белковых» дней, в итоге чего метаболизм худеющего на замедляется, как бывает при использовании других диет. При диете БУЧ быстро сжигаются жиры и все это происходит с безопасностью для здоровья. Кожа, кстати, равно утягивается не провисает. Для того, чтобы кожа не провисала нужно дополнительно заниматься плаванием и аэробикой.

Так же преимуществом диеты БУЧ является снабжение силами для физических нагрузок. Человек находится в таком настроении, что хочется заниматься спортом больше и больше, и похудение происходит быстрее. Углеводы дают энергию, а белки – строительный материал для мышц.

 
Статья прочитана 115 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Комментарии к записи "Особенности диеты буч"

Посмотреть последние комментарии
  1. Тут надо быть осторожным, если с почками проблемы.

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика