Рецепт кефира для похудения

кефир1Кисломолочный продукт, который пьют с грудного возраста называется кефир, его рекомендуют детям для улучшения пищеварения, также насыщения кальцием. С его помощью можно привести организм в порядок. Также он положительно влияет на похудение. Самые популярные рецепты из кефира для похудения читайте ниже:

Кефирный смузи

Витаминизированный коктейль, состоящий из кефира снижает вес. Чтобы приготовить питательный состав отварите свеклы пол килограмма. От кожицы очистите корнеплод и натрите на терке. Добавьте в массу кефир. Примерно литр состава ешьте его в течение дня со свежими огурцами и зеленью. Нельзя сидеть на такой диете больше шести дней. Вес снижается примерно на 5 кг.

Как похудеть с гречкой и кефиром

Это углеводная диета. В сутки рекомендуется съесть 450 г гречки, отваренной без соли и сливочного масла и употребить кефир около литра. Худеют таким образом не более недели. Потому что в ней нет многих полезных витаминов и веществ, необходимых организму. С диетой принимайте комплекс витаминов.

гречка кефир

Кефир с добавлением специй

Пряный коктейль из кисломолочного продукта отлично борется с жировыми складками. В пол литра кефира бросьте пол чайной ложки корицы, чуточку имбиря и острого перца. Все смешайте и принимайте после еды по утрам. Таким образом вы активизируете все обменные процессы, благодаря чему похудеете. Не рекомендуется пить коктейль из кефира натощак, особенно людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Каждый ужин можно сделать легким и усваиваемым. В основном это может быть стакана кефира, ряженки и простокваши до сна за два часа.

кефир

Метки текущей записи:

,
 
Статья прочитана 151 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика