Углеводы – вред или польза?

Ранее, когда вера в средства массовой информации пользовались большим доверием, а различные личности, которые вели передачи для здоровья все еще считались за врачей, все собаки были спущены на жир. Если ты ешь жир – то ты станешь жирным, ты умрешь от закупорки сосудов и вообще, жир нужно полностью убирать из собственного рациона. На самом деле, жир нужен нашему организму. Нам нужен и животный, и растительный жир, так как именно он позволяет нам нормально существовать. Сейчас даже стали популярны кето диеты, которые заключаются в большом количестве жира в рационе и практически полное отсутствие углеводов. А желток в яйцах, который содержит холестерин, наконец-то перестали так демонизировать. Но теперь все собаки перешли на углеводы. Углеводы стали самым опасным в мире элементом питания. Так ли это?

Хотите узнать, что может вызвать отсутствие углеводов в рационе и почему не нужно переходить полностью на без углеводные продукты? Тогда вы можете прочитать соответствующую статью про безуглеводные продукты по ссылке. Там  интересно разобран данный тип диеты. А теперь мы посмотрим, почему  углеводы не страшны и их стоит кушать.

Углеводы – это нам организм

Углеводы незаменимый элемент нашего организма. Без них, мы просто не сможем нормально жить.  Да, многие углеводные продукты очень вкусные. Например, в пицце много углеводов, в хлебах, в булочках. Сахар так же является углеводов, который очень хорошо рассасывается  организме и быстро попадает в кровь. Но вот есть одно но. Наш организм требует углеводов. Углеводы – это энергия. Именно после того, как вы покушаете углеводов, вы можете почувствовать энергию. Они быстро начинают расщепляться в организме и дают энергию. Жир и белки так же питательны, но начинают расщепляться намного позже.

Сладкое же предотвращают депрессию и облегчают состояние.  Шоколад и тортики позволяют нам почувствовать себя лучше и это не удивительно. Например, когда американским солдатам не хватало сладкого в вторую мировую войну, был введен сахарин – сахарозаменитель, чтобы солдаты не стали впадать в депрессию. Главное – калораж и если вы хотите кушать углеводы и не толстеть, просто рассчитываете калории и не ешьте больше нужного. Это основной принцип диетологии. Углеводы, жиры и белки должны попадать в требуемое количество калорий и ни что из этого не вредно. Именно так вы сможете чувствовать себя счастливым и отдохнувшим.

 

 
Статья прочитана 110 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика