Витамины для беременных

Чтобы малыш родился здоровым, ему необходимо много разных питательных веществ, витаминов и минералов. Именно поэтому будущим мамочкам часто прописывают витаминные комплексы.
Конечно, витамины полезны и нужны, но и в этом случае нужно знать меру. Если в организм будет поступать слишком большое количество синтетических витаминов, возрастет нагрузка на печень и почки, участвующие в усвоении и выводе излишков витаминов. Кроме того, часто в таких комплексах витаминов не учитывается взаимодействие и противодействие входящих в них элементов. Из-за этого получается, что часть витаминов просто не усваивается, а другая в результате своего взаимодействия дает аллергическую реакцию.
Зачем нужны витамины
Конечно, каждая беременная женщина старается полноценно питаться, включая в свой рацион все, что необходимо для нормального развития малыша. Однако даже при идеально продуманном и полноценном питании организм часто недополучает необходимые элементы. А если в начале беременности женщина страдает от токсикоза, меняются ее пристрастия в еде, — все это и вовсе значительно сокращает поступление витаминов в организм. Поэтому необходимо принимать витамины, выравнивать равновесие.
Принимая витамины, все же не стоит забывать о правильном питании и отказываться от овощей и фруктов — натуральные витамины гораздо лучше усваиваются организмом.
Противопоказания
Витамины, конечно, нужны. Однако и у этих безобидных на первый взгляд препаратов тоже есть противопоказания. Так, например, витаминные комплексы противопоказаны тем, у кого имеются хронические заболевания почек и печени, а также склонность к аллергии.
Также стоит знать, что принимать витамины лучше всего днем и вечером — в это время они лучше усваиваются. Принимая витамины, нельзя разламывать или разжевывать таблетку, поскольку каждая таблетка сделана так, чтобы противодействующие витамины были изолированы один от другого.
Когда начинать принимать
Планируя беременность, не стоит сразу бежать в аптеку за витаминами. На этом этапе вам вполне хватит дополнительного приема фолиевой кислоты и йода — именно этих элементов чаще всего не хватает в нашем организме. Если же вы считаете, что вам не хватает витаминов, пропейте курс обычных поливитаминов, но ни в коем случае не витаминов для беременных — такого количества вам пока не нужно.
В первые 11 недель беременности чаще всего назначают прием поливитаминов и фолиевой кислоты, а также препараты йода и витамин Е. Однако на этом этапе развития малыша ему больше всего необходимо пополнение запаса фолиевой кислоты и йода в организме мамы, а поливитамины пока не играют такой уж большой роли. Прием поливитаминов на этом этапе имеет смысл, если они помогают справиться с токсикозом. Если же они, наоборот, только усиливают тошноту, то подобные препараты лучше пока не принимать.
После 12 недель организму и в самом деле необходима поддержка в виде витаминных комплексов. Принимать дополнительно к поливитаминам фолиевую кислоту уже не стоит, йод принимать нужно только в том случае, если он не входит в состав выбранного вами витаминного комплекса. Пить витамины постоянно нельзя — время от времени организму необходим перерыв. Обычно их принимают курсами по 1 месяцу через каждые 2 недели.
Какие витамины пить?
Иногда возникает вопрос: «Надо ли переходить с одного витаминного комплекса на другой?» Если вы подобрали себе какой-то один препарат, и он вас полностью устраивает — содержит все необходимое и хорошо воспринимается организмом — менять его нет смысла. Если же у вас проявляется аллергия, или вы чувствуете какие-либо неприятные ощущения, то лучше поменять витаминный комплекс на другой.

 
Статья прочитана 22 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика