Закаливание

Не для кого не секрет, что закаливание является одним из самых эффективных методов формирования здоровья ребенка. Закаливание водой, солнцем, воздухом повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Однако к такому серьезному процессу как закаливание ребенка нельзя относиться бездумно. Закаливающие процедуры должны быть систематическими и при их выполнении следует соблюдать определенные правила, которые, впрочем, довольно просты:
• Закаливание можно начинать с любого возраста;
• Закаливающие процедуры проводятся и с часто болеющими детьми, но начинать их нужно в период, когда ребенок здоров;
• Основные факторы окружающей среды, используемые при закаливании, — это воздух, солнце и вода;
• Начинать закаливающие процедуры можно в любое время года. Важно, чтобы они были систематическими и проводились на протяжении всего года;
• Постепенно нужно повышать интенсивность процедур;
• Ребенок от закаливания должен получать только положительные эмоции. Никогда нельзя заставлять его делать это насильно!
Самой простой закаливающей процедурой, которую можно проводить с самого рождения , являются воздушные ванны. Во время переодевания малыша его оставляют на пару минут без одежды при температуре в помещении 22-24°С.
С солнечными ваннами нужно быть немного осторожнее. В связи с тем, что кожа малышей достаточно чувствительна и нежна, она легко обгорает. Поэтому во время процедуры необходимо внимательно следить за состоянием кожи малыша. Лучшим временем для солнечных ванн является период с 9 до 12 часов утра. Вечером можно загорать с 16 до 18 часов.
Важнейшим элементом закаливания является купание. В первые шесть месяцев жизни детей купают ежедневно, потом можно через день. Температура воды должна составлять 36-37ºС. В завершение процедуры ребенка можно облить водой или отваром из трав на 2-3º ниже температуры воды в ванне. Водные процедуры обычно доставляют малышам много радости. На фоне этого повышается и эффективность закаливающих процедур.
Если родители решили закаливать своего ребенка, главное, что им нужно сделать – это выработать индивидуальный план и четко ему следовать, внимательно следя при этом за состоянием своего чада и его реакцией на закаливающие процедуры. Главное, чтоб закаливание не носило временный характер, а происходило постоянно, тогда и эффект от него будет налицо.

 
Статья прочитана 2 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Здесь вы можете написать отзыв

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

E-mail.      AndreyKu1985@mail.ru

Яндекс.Метрика